รู้ไว้สบายใจที่สุด ให้ปฏิบัติตาม ดร.ผู้เชี่ยวชาญ เผยสิ่งสำคัญกับโ ค วิ ด-19

ดร.ชื่อดังนามว่า “Dr. Erik Fleischma” ผู้เชี่ยวชาญเรื่อง โ ร ค ร ะ บ า ด อี โ บ ล่ า ที่ประธานาธิบดีสหรัฐส่งไปควบคุม โ ร ค ระบาด เป็นเบอร์ต้นๆ ของ โ ร ค ได้ให้ข้อมูลว่า

1. เขาบอกว่าคนไทยใช้คำกันผิดมาตลอด

คำที่บอกว่า “เดี๋ยว โ ค วิ ด-19 จะหายไป” แล้วทุกอย่างจะกลับมาเหมือนเดิมได้ คำนี้ คือผิด ! เพราะอะไร ต้องเข้าใจว่า โ ค วิ ด -19 ไม่มีวันหายไปไหน แต่จะอยู่กับเรา เหมือนกับที่ ซ าร์ส อี โบลา เมอ ร์ส ที่จะคงมีอยู่และจะยังคงอยู่ไปกับเรา เมื่อ โ ค วิ ด -19 เข้ามาในโลกใบนี้แล้ว ไม่มีทางที่มันจะหายไปได้ คำถามที่ควรเป็นก็คือ แล้วเราจะอยู่กับมันอย่างไร

Dr. Erik Fleischma บอกว่าเจ้า โ ร ค โ ค วิ ด-19 นี้ มันดีอย่างเสียอย่าง คือ ที่ว่าเสียเพราะมันติดคนง่ายเกินไป ข้อดีก็คือ ติดแล้วมันไม่ เ สี ย ชี วิ ต ทันที และชัดเจนมากๆ กฏของ โ ค วิ ด – 19 คือ ถ้าคุณติด แล้วคุณอายุมากกว่า 65 ขึ้นไป โอกาสที่คุณจะป่ ว ย หนัก หรือ เ สี ย ชี วิ ต เพิ่มขึ้นเกือบ 100% เลย แต่ถ้าคุณอายุน้อยกว่า 65 ปี แล้วสุขภาพคุณก็ดี ปอดคุณก็ดี ภูมิคุ้มกันคุณดี ไม่มี โ ร ค แทรกซ้อน โอกาส เ สี ย ชี วิ ต ไม่ถึง 1% เลย แต่อย่าละเลย เพราะโอกาสติดนั้นสูงมาก

วิธีแก้ปัญหาที่ ดอกเตอร์แนะนำ

ก่อนอื่นเลย ต้องเปลี่ยนวิธีคิดก่อนว่า โ ค วิ ด -19 จะอยู่กับเราตลอดไป ไม่หายไปไหนแน่นอน วิธีแก้ปัญหาก็คือ

1. สร้างภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงขึ้น ไม่มีอย่างอื่นเลย ที่จะช่วยให้เราไม่กระทบกับปัญหานี้

2. ต้องนอนหลับ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เช่น รถยนต์ถ้าคุณขับ 24 ชม. พังแน่นอน ร่างกายเราก็เหมือนกัน ต้องพักผ่อนให้ได้อย่างน้อย 7 ชม. เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ในโลกนี้ไม่มีอะไรดีเท่าระบบร่างกายของเรา ทำไมคนเราถึงต้องไปโรงพยาบาล ดอกเตอร์บอกว่า ก็เพราะว่า หมออยากให้เรานอนพักผ่อนนั่นเอง เพราะการนอนหลับ สำคัญที่สุด

3. ถ้าคุณไม่อยากติด หรือติดแล้วไม่อยาก ต า ย ก็คือ กินวิตามินเยอะๆ สำคัญมาก โดยดอกเตอร์ผู้นี้ ได้แนะนำ 3 วิตามิน ที่ควรทานได้แก่ วิตามิน บี ค อ ม เ พ ล็ ก ซ์ , วิตามินดี และสำคัญที่สุด ก็คือ วิตามินซี ต้องการ 3 ตัวนี้ตลอด ไปหามากินเลยครับ เพราะซีสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเราได้สำคัญมาก

4. ข้อนี้รับรองว่าเปลี่ยนชีวิตทุกเลย นั่นคือ “น้ำตาล” เพราะ เ ชื้ อ โ ร ค พวกนี้มันต้องกิน แล้วสิ่งที่มันชอบที่สุดก็คือ น้ำตาล ถ้าเรามีน้ำตาลเยอะในตัว มันยิ่งชอบใหญ่เลย โดยเฉพาะน้ำตาลที่ผลิตมาจากโรงงาน ไม่ใช่น้ำตาลธรรมชาติ อันนี้ต้องระวังให้ดี น้ำตาลธรรมชาติ ที่เผาพลาญง่ายๆ อันนี้ทานได้ปกติ

5. และข้อต่อไป ออกกำลังกายเยอะๆ ให้ ป อ ด แข็งแรง เลิกพฤติกรรม สูบบุหรี่ ดื่ ม เ ห ล้ า ที่จะทำให้ปอดเราอ่อนแอ

สุดท้ายแล้ว โ ร ค เหล่านี้ ก็ไม่ได้เกี่ยวกับรัฐบาลเลย แต่เกี่ยวกับตัวเราโดยเฉพาะ เราเองคือผู้ที่จะเอาชนะ โ ร ค นี้ได้ ครับ สิ่งที่ โ ค โ ร น่ า ไวรัสชอบที่สุด ก็คือ ความเครียด เพราะความเครียดทำให้ภูมิต้านทานต่ำ แล้วจะยิ่งโดน โ ค วิ ด ทำ อั น ต ร า ย ในร่างกายได้ง่ายๆ

ใครที่กำลังสงสัยว่า ควรจะไปตรวจหรือไม่

ดอกเตอร์ท่านก็แนะนำว่า ไม่จำเป็น นอกซะจากจะเกิดความผิดปกติ 3 ข้อ คือ

1. ไอแห้งๆ เหมือนคนแก่ ป่ ว ย หนัก

2. ตัวร้อน

3. เจ็บคอ

ถ้ามีอาการเหล่านี้ ควรจะไปตรวจทันที สรุป ป้องกันตอนนี้ดีแล้ว และต้อง

1.สร้างภูมิต้านทานให้ตนเองแข็งแรง..ทั้งกาย และใจ

2.งดน้ำตาลที่เป็นอาหารโรค

3.กินไวตามิน เน้นบี ดี และซี

4.ออกกำลังกาย ให้ปอดแข็งแรง

5.ลด เ ห ล้ า และ บุ ห รี่

6.นอนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7 ชั่วโมง

7.ลดเครียด แต่ไม่ประมาท. ดูหนังตลก อารมณ์ดีไว้ เลิกอ่านข่าว ก า ร เ มื อ ง

อยู่กับมันให้ได้.. ผู้มีโรคประจำตัวบางอย่าง และผู่สูงอายุ มีความเสี่ยงสูงกว่า

ที่มา: sabailey.com

Facebook Comments

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *